01
Trop plein mental
Les listes s'empilent, même au moment de se coucher. Je vous aide à repérer ce qui prend toute la place, puis à revenir au souffle et aux sensations.
Corps, nature et créativité
Accompagnement bien-être anti-stress à Agen, ancré dans le Lot-et-Garonne
Je vous aide à ralentir, écouter le corps et retrouver des repères simples.
Quand la charge mentale déborde, le corps parle souvent avant les mots : respiration courte, épaules serrées, sommeil moins paisible. Je propose des temps guidés avec toucher énergétique, relaxation sonore, yoga doux, marche lente et expression créative, dans un cadre clair et non médical.
Petits groupes de 1 à 4
Assurance RC pro
Moissac · Agen
Halo respiratoire
Un cadre simple, des gestes concrets, à votre rythme.
Zone d'intervention·Moissac·Lauzerte·Agen·Toulouse·Tarn-et-Garonne·Lot-et-Garonne·Sud-OuestVérifier ma zone
01 · Le quotidien
Quand tout tire
Vous n'avez pas besoin d'aller mal pour avoir besoin d'un espace qui vous remet au centre.
02
Corps en tension
Nuque dure, ventre noué, fatigue diffuse : le corps garde parfois ce que vous n'avez pas eu le temps d'écouter. Le massage énergétique offre un moment de pause dans une pièce douce, avec table de massage, plaid et lumière naturelle.
03
Besoin de nature
Un sentier calme sous les arbres peut changer la manière d'habiter une journée. Je ne sépare pas le mieux-être du vivant : le corps respire mieux quand il retrouve sa place dans la nature.
04
Difficulté à continuer
Une séance isolée peut faire du bien, puis le rythme reprend vite. Les parcours plus longs servent à installer des repères que vous pouvez reprendre entre deux rendez-vous.
02 · Pour qui
Pour qui j'accompagne
Ici, on ne cherche pas à tout contrôler. On apprend à écouter ce qui demande à se déposer.
Retrouver de l'espace
Femmes actives
Vous portez beaucoup : travail, enfants, organisation, rendez-vous, imprévus. Je vous propose un cadre où vous pouvez souffler, reconnaître vos signaux et repartir avec des gestes courts à refaire chez vous.
Changer de rythme
Personnes 50+
À l'approche de la retraite, ou une fois le rythme professionnel ralenti, des tensions anciennes peuvent remonter. Les pratiques en nature, le son, le toucher et la créativité aident à remettre du lien avec le corps et le vivant, pas à pas.
03 · Approche
Le corps d'abord, puis le vivant
Je relie pratiques énergétiques, expression créative et immersion en nature pour un mieux-être qui s'installe dans la durée. Pas de promesse miracle, pas de protocole rigide — un cadre stable où vous pouvez revenir à votre rythme.
Toucher énergétique
Relaxation sonore
Marche lente
04 · Prestations
Trois portes d'entrée
Selon votre besoin du moment, vous pouvez venir pour un massage, un week-end en petit groupe ou un parcours de trois mois. Un accompagnement peut être doux sans être vague : chaque étape doit pouvoir revenir dans votre quotidien.
À partir de 400 €Stage immersion
Stage immersion deux jours
Un week-end détente et reconnexion à soi, limité à 1 à 4 personnes. Au programme : pratiques énergétiques, yoga doux, relaxation sonore, atelier créatif et temps dehors lorsque la météo le permet.
En parler ensemble
Modalités sur demandeParcours 3 mois
Programmes d'accompagnement trois mois
Un parcours individuel progressif pour alléger la charge mentale et installer des repères réguliers. Les formules découverte, classique et premium permettent d'ajuster le rythme avant de s'engager.
En parler ensemble
Adultes et enfantsLocal Moissac
Massages énergétiques à Moissac
Je reçois les adultes et les enfants dans un local personnel simple et apaisant. La séance se déroule sur table, avec un temps d'accueil, un toucher énergétique respectueux et un retour tranquille en fin de rendez-vous.
En parler ensemble
Formules combinées
Massage + relaxation sonore, ou yoga doux + atelier créatif, selon votre besoin.
Relaxation sonore
Bols et instruments doux pour relâcher en petit groupe et retrouver un souffle ample.
05 · Méthode
La Méthode Ancrage Vivant
La Méthode Ancrage Vivant part de votre état du moment : le corps d'abord, puis la nature, la créativité et des gestes faciles à reprendre chez vous. Je garde un cadre simple, expliqué à chaque étape, pour que vous sachiez ce que vous faites et pourquoi vous le faites.
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Étape 1 — Accueillir l'état du moment
Je commence par écouter ce que vous vivez maintenant : fatigue, tensions, agitation, besoin de calme. Rien n'est forcé, le point de départ est votre réalité du jour.
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Étape 2 — Apaiser le corps
Le toucher, le souffle ou le son ouvrent un premier espace de relâchement. Je peux utiliser une respiration guidée, un bol sonore, un tapis de yoga ou la table de massage selon le cadre choisi.
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Étape 3 — Revenir au vivant
Quand c'est possible, je vous invite dehors : marcher lentement, observer une feuille, sentir l'air, s'asseoir face au paysage. La nature n'est pas un décor, elle devient un appui concret.
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Étape 4 — Exprimer ce qui se dépose
Un carnet, de l'argile, des pigments naturels ou quelques mots permettent de laisser une trace. L'objectif n'est pas de produire quelque chose de beau, mais de donner une forme à ce qui se clarifie.
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Étape 5 — Intégrer des repères simples
Je vous aide à choisir une micro-pratique réaliste : trois respirations avant de répondre, une pause dehors, quelques lignes dans un carnet. Ce sont ces petits fils qui soutiennent la continuité.
06 · Parcours
Mon parcours et mon cadre
Humus et Anima est né d'un lien profond entre le corps, la terre et les moments de présence simple. Je me forme en massage énergétique, yoga et sonothérapie, avec l'envie de rendre ces pratiques accessibles, compréhensibles et bien encadrées. Je travaille en statut associatif, avec assurance RC pro, et le SIREN de l'association Humus et Anima est le 981 226 699.
Je ne propose pas un suivi de santé, ni une promesse de résultat. Les accompagnements relèvent du bien-être et ne remplacent pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique. Mon rôle est de créer un espace stable, humain et concret, où vous pouvez retrouver de l'écoute corporelle et des repères dans votre vie quotidienne.
Je ne sépare pas le mieux-être du vivant : le corps respire mieux quand il retrouve sa place dans la nature.
3
Formations suivies
1—4
Personnes par groupe
Assurance RC pro
Cadre clair et encadré
Sud-Ouest
Moissac · Agen · Lauzerte
07 · Cadre
Un cadre clair et respectueux
Avant chaque accompagnement, je prends le temps de poser le cadre : ce qui est proposé, ce qui ne l'est pas, et la manière dont vous pouvez dire oui, non ou stop.
Petit groupe
Les stages se vivent en cercle réduit, de 1 à 4 personnes, pour préserver une vraie qualité d'écoute.
Limites nommées
Je vous indique clairement que ces pratiques de bien-être ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé.
Consentement respecté
Pour le massage comme pour les pratiques corporelles, je vérifie votre accord et j'adapte le déroulé à ce qui est juste pour vous.
Confidentialité simple
Ce qui se partage pendant un échange, un atelier ou un stage reste dans le cadre de l'accompagnement.
08 · Tarifs
Tarifs et modalités
Je préfère annoncer les informations disponibles clairement, plutôt que remplir une grille avec des prix non finalisés. L'échange découverte sert aussi à vérifier le format le plus juste pour vous.
Stage immersion 2 jours
400 €Week-end détente et reconnexion à soi en petit groupe, avec pratiques énergétiques, yoga doux, relaxation sonore, atelier créatif et temps en nature.
Programme 3 mois — découverte
Sur demandeUne entrée progressive pour tester la régularité de l'accompagnement et installer quelques repères simples.
Programme 3 mois — classique ou premium
Sur demandeUn suivi plus soutenu pour les personnes qui souhaitent un cadre régulier, avec des temps d'intégration entre les rendez-vous.
Massages et formules combinées
Sur demandeMassage énergétique seul, ou association avec relaxation sonore, yoga doux et atelier créatif selon votre besoin.
· Le stage immersion de deux jours est proposé à 400 €.
· L'activité est exercée via l'association Humus et Anima.
· L'association dispose d'une assurance RC pro.
· Les programmes et formules combinées sont précisés lors de l'échange découverte.
09 · Vision
Un lieu en nature, une mini-ferme
À moyen terme, je porte le projet d'un lieu en pleine nature avec mini-ferme, jardin sensitif et habitats nomades pour des séjours courts. Des matériaux naturels, des pratiques à faible consommation énergétique, des temps doux entre humains, animaux et paysage.
Mini-fermeJardin sensitifHabitats nomadesÉco-tourisme
10 · Contact
Réserver un échange découverte
Écrivez-moi quelques mots sur votre besoin, le format qui vous attire et votre secteur. Ici, on ne cherche pas à tout contrôler. On apprend à écouter ce qui demande à se déposer.
Je vous répondrai avec une proposition de suite simple.